【初心者にBEST！・徹底レビュー】シマノ「SPDビンディングペダル PD-EH500 （片面フラット）」はゆるポタ観光や街乗り通勤に最適

こんにちは、ロードバイク女子のaimiです。

先日「しまなみ〜はまかぜ海道サイクリング2泊3日サイクリング旅」で念願のビンディングペダルデビューを果たしたのですが、一度も立ちゴケすることなく、安全に帰ってくることができました。

ろくに練習ライドもできず、ある意味ぶっつけ本番でしたが…

ビンディング初心者にもすごく馴染みやすくて本当に乗りやすいペダル！

巡航速度が5km/hもUPして早く走れるように((((；ﾟДﾟ)))))))

まずは私の導入した”SPDペダル”のご説明をさせていただきます♪

私の導入したのはSPDペダル！ポタリングや旅行に最適モデル

本題に入る前に、私の導入したペダルがどういうものなのかをちょっと触れておきますね。

ビンディングペダルには2種類あり

その後、SPDペダルを導入しました。

私が選んだのは、片面がSPD、もう片面がフラットペダルになっているタイプ。普段履きでも乗れる汎用性の高さが決め手でした。

ちなみに、2泊3日の2日目にクリートが外れるトラブル発生（後述します）。自転車屋さんもない島の真ん中で…（汗）それでも旅を続行できたのは、この片面SPDペダルのおかげでした。

私の場合、レースではなく、あくまでゆるポタやサイクリング旅がメイン。

そんな使い方には、この片面SPDペダルがぴったりの相棒でした。

そこで、いつもお世話になっている自転車屋さんに、以下のモデルを取り寄せてもらいました。

なお、ペダルはクリートが外しやすいように、お店でリリーステンションを少し弱めに調整してもらっています。SPDシューズは、自分でネット通販から購入しました。

シマノのSPDペダルには、基本的にクリート（SM-SH56またはSM-SH51）が付属しています。そのため、別途クリートを購入する必要はありません。

ここからは導入したシマノ「SPDビンディングペダル PD-EH500 （片面フラット）」のメリット・デメリットご紹介していきます♪

【初心者に最適！・徹底レビュー】シマノ「SPDビンディングペダル PD-EH500 （片面フラット）」はゆるポタ観光や街乗り通勤に最適

シマノ他ペダル（片面SPD）との比較表

シマノは、世界中のスポーツバイクで採用されているコンポーネントメーカー。品質や耐久性、補修部品の入手しやすさなどを考えても、安心して選べる日本ブランドです。

「ビンディングペダルを買うなら、やっぱりシマノかな」と考える方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、片面SPDペダルのメリット・デメリットも含め、比較表を交えながら詳しく紹介していきます。

＜私がビンディングデビューしたペダル＝「PD-T400」＞

私が初めて選んだビンディングペダルは、2018年発売の「PD-T400」です。

片面がSPD、もう片面がフラットペダルになっているため、普段履きでも気軽に乗れるのが大きな魅力。

シマノの片面SPDペダルの中でも人気が高く、私自身もサイクリング旅やゆるポタで長年愛用しています。

「初めてのビンディングペダルで失敗したくない」という方にも、自信を持っておすすめできるモデルです。

＜シマノの片面SPDモデル・全3種類＞

	PD-T400	PD-A530	PD-EH500 （※今回ご紹介している商品）
重さ	507g	383g	383g
価格 （2026年6月25日現在Amazon参照）	8,700円	7,401円	8,988円
フラット面のピンの有無	なし ただ一般的なフラットペダルとほぼ変わらないので滑りにくい	なし 雨の日はやや滑りやすい	あり（10本）
サイズ	200 x 80 x 40 mm	99 x 99 x 99 mm	188×133×66 mm
付属クリート	マルチクリート	シングルクリート	マルチクリート
コメント	両面固定可能なぶん、大きい＆重い。 せっかくペダル交換するなら物足りないかも？ただスニーカーで乗る割合が高いなら検討価値あり	フラット面の踏む面積が狭いので、 ややレース向け	全てのバランスが取れており、 完全初心者向け
材質	ペダル軸…クロモリ フラットペダル部…ゴム	アルミ	アルミ

※マルチクリートとシングルクリートの違い
シングルクリートは固定力が強く、マルチクリートは比較的弱めとなっています。

シマノの片面SPDペダルは、ぜんぶで3種類。

軽量なマルチクリートSPDペダルは、今回ご紹介する「PD-EH500」一択となります！

すべてのバランスが取れており、初心者にもとっつきやすい仕様ですね。

メリット

肉抜きされていて383gと軽量化に成功！

シマノのSPDペダルは全部で14種類あります。

その中で、片面がフラットペダルになっているモデルは3種類。普段履きでも乗りやすいため、ビンディング初心者に人気のタイプです。

その中でも最軽量なのが「PD-EH500」。

よく同じ重量の「PD-A530」と比較されますが、実はこの2つは向いている人が大きく異なります。

• PD-A530：スポーツライド・ロードバイク向け
• PD-EH500：初心者・サイクリング旅向け

重量は同じでも、コンセプトはまったく別物。

「速く走りたい」のか、「気軽にサイクリングを楽しみたい」のかで、選ぶべきモデルが変わってきます。

フラット面にスパイク10本＆踏み面も広い！とっても踏みやすい

「PD-EH500」は類似モデルの「PD-A530（スパイクなしモデル）」よりも滑りにくく、スニーカーでも難なく快適にサイクリングOK。

だから、街乗り中心（信号の多い場所）でもストレスフリー！

私のようなゆるポタ勢の大きな味方。

小さい金属の突起（高さ2mmのピン）が、スニーカーの溝をしっかりととらえてくれるのです。

• 踏み面も広い
• 突起も10個ある

ことから安定したフラットペダル走行が可能。

”マルチモードクリート”からビンディングデビューできるのが嬉しい

クリートには2種類あり

そのうち「PD-EH500」の付属しているクリートはマルチモードクリート。

つまり、PD-EH500はより初心者向けのモデルということですね。

ビンディング初心者にとって、**「外れやすさ」**は意外と重要なポイントです。

慣れないうちは、ビンディングであることを忘れたまま信号待ちで停止しようとしてしまい、立ちゴケするケースも少なくありません。

実は私も一度だけ、赤信号に気づくのが遅れ、停止線の直前で慌ててクリートを外したことがあります。

そのときはスッと外れてくれたので事なきを得ましたが、もし外れなかったと思うと今でもゾッとします。

また、ロングライドの終盤で足に疲れがたまり、力が入りにくくなったときでも、軽い力でサッと外れてくれる安心感は大きなメリットです。

もちろん、ビンディングに慣れてきたら、より固定力の高いシングルリリースクリート（SM-SH51）へ変更するのもおすすめですよ♪

普段はフラットペダル、こぎ始めたら遠心力でクリート側が上になる

「PD-EH500」は何もしなければ、フラットペダルの方が上に向くようになっています。

これが地味に便利！

両側クリートをはめないままこぎ始めたときは、絶対にフラットペダルが上になっていた方が安定しますし、安全です。

逆にクリート側が上になっているままスタートしてしまうと…

の悪循環です((((；ﾟДﾟ)))))))

自転車が安定走行できるまでは、下（ペダル）を見るのも厳禁なので余計に怖いですよねw

ここでスピードがあげられないと延々とクリートを取り付けることができません！

こればかりは慣れなので、各自で練習するほかないのですが…

とはいえ、フラットペダル側でスタートさえできればすぐにまっすぐ走ることができ、クリートも速攻はめることができますからご安心を！

余計なことを考えなくていいので、常に視線は進行方向！（ペダルを見なくていい）

前項の「普段はフラットペダル、こぎ始めたら遠心力でクリート側が上になる」に関連するのですが、ペダルを足の感触だけで確認できるので、視線は常に前を向けていられます。

とくに市街地では前後左右危険がひそんでいますし、ひとときも目を離せません！

初心者ほど危険予知がおろそかになりがちなので、”ただただ前を見ながら走れる”ってすごく重要なことなんですよね〜＿φ(￣ー￣ )

自動車学校でも習うように。

たとえ時速20㎞だったとしても、1秒よそ見をすると5.5ｍも進んでしまっています。

「風に吹かれて683」より引用

クルマも自転車も同じ！

その1秒のうちに人やネコが飛び出してきたら？

ただでさえ、とっさに対応できるか不安なのに…よそ見なんてもってのほか。

クルマと同じ「軽車両」ですから((((；ﾟДﾟ)))))))

クリートトラブルの際もサイクリング続行OK

これは片面SPD・片面フラットペダルに共通するメリットですが、ビンディングシューズやクリートにトラブルが起きても、そのままサイクリングを続けやすいという安心感があります。

例えば、自転車屋さんのないエリアでクリートがはまらなくなったり、破損してしまったりした場合。

両面SPDペダルだと、そのまま走り続けるのは難しくなるケースがあります。

近くに駅があれば輪行に切り替えられるかもしれませんが、駅もない場所では、自転車保険のロードサービスを利用したり、タクシーを呼んだりと、予定外の出費や時間がかかってしまうことも。

せっかく楽しみにしていたサイクリング旅が、そこで終わってしまう可能性もあります。

その点、片面フラットペダルなら、フラット面を使ってそのまま走行を続けられるのが大きなメリットです。

実際、私も先日、とびしま海道でクリートが外れてしまうトラブルに遭遇しました。

その場でクリートを外し、フラット面を使って走り続けることができたおかげで、予定どおり旅を続けることができました。

この経験からも、サイクリング旅をメインに楽しむ方には、片面フラットペダルの安心感は非常に大きいと感じています。

信号多いところは”左足だけフラットペダル”という使い方も可能

渋谷とか銀座とか。

都内でも信号・クルマの多い場所にのるならビンディングシューズにすること自体悩ましい問題…。

ビンディングペダル＝スピードに乗り切れていないと脱着が難しいですので、停車の多い場所には不向きです。

だから左側のみフラットペダルだけで走り通す方も。

そのような使い方ができるのも「PD-EH500」の良きところ！　

自分で取り付けるにしても、工具＝ペダルレンチのみでOK

私は初めてだったのでお店に取付依頼してしまいましたが、「PD-EH500」の取付に必要なアイテム＝ペダルレンチのみ！

「ペダルレンチ」を購入するだけで変更できちゃいます♪

取り付けは5分かからないくらいででき、体重をかけられるのでトルクも入れやすい〜！

1本1700円（2023年4月現在）程度で購入でき、これから自分でメンテをしていくなら、ひとつ持っていてもいいアイテム^ – ^

デメリット

外したいのに不意に固定されてしまうことも（再装着されてしまう）

目的地に着く直前「クリートを外したいな」と思って足を着くまでに、すこ〜し距離があったとき…

外したと思ったら、外れてなかった！！

ということが何回かございました。

外したことは外したんですけど、また再装着されてしまってたという…（汗）

これって地味に怖いです。

その出来事があってからは、ちゃんと再確認して着地するようにしました。

それだけ、「PD-EH500」は外しやすく＆ハマりやすいクリートであることは間違いないです。

便利なときは便利なのですが…

気になるようであれば

してもいいかもしれません。

私ももう少し走ってみて慣れてきたら移行するつもりです。

シマノ「SPDビンディングペダル PD-EH500 （片面フラット）」はあなたのビンディングデビューに最適モデル

ここで一度まとめましょう。

トラブル発生時もあわてずに旅を続行できたのはこのペダルのおかげ！

本当に感謝しています٩( ᐛ )و

見た目もカッコよくなったし、巡航速度も早くなった…。

もっと早く変更すればよかった！と思っています。

50km以上のロングライドでフラットペダルで走ること、ほとんどなくなっちゃいましたね（苦笑）。

自転車を降りて観光する場面が多かったり、フラット・ビンディングペダルのどちらの良さも感じたいという方はチェックしてみてはいかがでしょう？

『【初心者に最適！・徹底レビュー】シマノ「SPDビンディングペダル PD-EH500 （片面フラット）」はゆるポタ観光や街乗り通勤に最適』の記事をお送りしました。

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【ロードバイクのビンディング化】乗って1ヶ月初心者がメリット＆デメリットまとめてみた

ビンディングして悪くなったことより、 よくなったことの方が多いから実質帳消し⁈

すくなくとも私はそうでした。

その詳細はこの記事で確かめてみてください♪

『”ビンディングペダル”はやめておけ？』短距離サイクリングでは”フラットペダル”に軍配が上がった6つの理由

短距離のゆるぽたメインの旅もよくする私。

その時は迷わずフラットペダル！

ビンディングペダルに2年乗り続け、結論を出してみました。

シマノ「SPDビンディングペダル PD-EH500 （片面フラット）」と一緒に購入すると良いアイテム

TRUSCO(トラスコ) 「六角穴付皿ボルトM5X12 25本入」

シマノのクリートシューズのすべてのボルトの互換品！

よく脱落する、外出が多い方はツールケースに忍ばせておきたいところ。

私の住む田舎も自転車屋さんがどこそこにはないので、これくらいは自分で対応できるようにしています♪

GORIX・T型六角レンチセット「GX-HW63」

クリートの位置調整に必須アイテム！六角レンチ。

持ち手が持ちやすく、長いので力がかけやすい！

とっても作業がスムーズにできますよ。

各社メーカーが様々なレンチを出していますが、4,000円以内で自転車に必要な工具全部が入手できるのはとってもお買い得。さすがGORIXでございます〜♪

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パールイズミ 「ルミナスウィンターシューズカバー」

パールイズミのシューズカバー！

氷点下にならないサイクリングなら、こちらのシューズカバーひとつあると一気に快適ライドになりますよ♪

私は朝日をながめに行くとき必需品^ ^

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